Dietetyk

Dietetyk Zabrze, usługi dietetyczne w Zabrzu - Centrum Zdrowia Rodziny - Zapraszamy!Zapraszamy do skorzystania z prywatnej porady dietetyka w Centrum Zdrowia Rodziny w mieście Zabrze.

Więcej informacji pod numerem telefonu: 505 388 026 lub adresem e-mail: czr@revitamed.pl

 




Zalecenia dietetyczne dla zdrowego i prostego odżywiania

• Jedz warzywa, przede wszystkim na ciepło i sezonowe.
• Jedz mięso, najlepiej drobiowe (kurczak, indyk), królik, wołowe,
ze sprawdzonych źródeł (unikaj wieprzowiny).
• Jedz ryby.
• Jedz węglowodany złożone, przede wszystkim kasze.
• Jedz kiszonki.
• Jedz orzechy (np. nerkowce).

CZEGO NIE WOLNO?

• Wyklucz cukier.
• Wyklucz żywność przetworzoną (gotowe posiłki, fast food,
chipsy, frytki, kolorowe napoje: fanta, coca-cola, itd.).
• Ogranicz spożycie pszenicy (gluten) lub lepiej go wyklucz.
• Zrezygnuj z nabiału krowiego. Jedź nabiał kozi l