Jak zrobić domowy napój izotoniczny?

Wtorek, 11 Lipiec 2017

O tym, jak ważne jest spożywanie dużych ilości wody, szczególnie latem ☀️, pisaliśmy już jakiś czas temu. Ale dziś podamy Wam przepis na domowy napój izotoniczny, całkowicie pozbawiony konserwantów i sztuczności, a doskonale uzupełniający zarówno poziom wody, jak i elektrolitów w organizmie. To idealna opcja dla osób aktywnych fizycznie, lubiących długie, piesze wędrówki, a nawet dla dzieci, które cały dzień spędzają na podwórku. Wystarczą 4 składniki, które każdy ma zazwyczaj w domu:

➡️woda niegazowana
➡️miód
➡️sól (najlepiej himalajska lub morska)
➡️sok z cytryny (oczywiście naturalny. Może być też z grapefruita lub pomarańczy).


Ciężko mówić o proporcjach, każdy powinien dostosować je do swojego smaku, należy jednak pamiętać, by nie przesadzać z solą ;). Jej smak powinien być lekko wyczuwalny, ale nie dominujący. Możemy więc mówić o słynnej "szczypcie" :) Warto też mieć na uwadze, że robimy napój izotoniczny, prozdrowotny, nie zaś smakowy, także rozwaga w mieszaniu składników jest jak najbardziej wskazana :)

Oczywiście, jeśli ktoś lubi, można dorzucić kawałki innych owoców, zmrożone kostki zblenowanych truskawek, miąższ z arbuza, a może liście świeżej mięty? Jest mnóstwo opcji!


Spróbujcie! Domowy izotonik jest smaczny, zdrowy, tani, a co najważniejsze - w 100% naturalny! Noście go ze sobą nie tylko w upały ☀️ ☀️ ☀️, ale też zawsze, kiedy zapowiada Wam się długi, aktywny dzień :) Smacznego!